逆商每日学

一、逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中保持韧性，如何将危机转化为转机。高逆商者不是没有困难，而是懂得在风暴中航行。

二、今日逆商提升 tip：重构认知

当困境来袭，试着问自己：

1. 这件事真的无法改变吗？
2. 我能从中学到什么？
3. 十年后再看，它还会如此重要吗？

用这三个问题打破消极思维的牢笼，把“绝境”变成“阶梯”。

三、经典案例：霍金的星空

物理学家霍金21岁罹患渐冻症，医生预言他只剩两年生命。他却说：“我的手指还能动，我的大脑还能思考。”在轮椅上度过55年，他写出了《时间简史》，用思想触摸宇宙。

逆商启示：限制你人生的从来不是环境，而是你如何看待环境。

四、每日践行清单

• [ ] 记录一件今天遇到的挫折
• [ ] 用“认知重构三问”分析它
• [ ] 做一件突破舒适区的小事

记住：
钻石因高压而璀璨，人生因逆境而深邃。你的逆商，就是你隐藏的超能力。