逆商每日学

一、逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你是在挫折中沉沦，还是在压力下反弹。

高逆商者视困难为跳板，低逆商者视挫折为终点。

二、提升逆商的四大维度

1. 掌控感（Control）

核心： 相信"我能影响局面"。
练习： 遇到问题时，先问："此刻我能做什么？"

2. 担当力（Ownership）

核心： "这是我的责任，不是借口"。
练习： 把"他们搞砸了"换成"我如何补救？"

3. 影响度（Reach）

核心： 不让问题扩散到其他领域。
练习： 用"这只是…"句式（如"这只是项目问题，不代表我能力差"）。

4. 持续性（Endurance）

核心： 相信困难是暂时的。
练习： 给困境加期限："这种状况最多持续…"

三、今日逆商行动

情境： 当你想说"我做不到"时
改写： "我现在还没找到方法"
行动： 列出3条可能的解决路径

风暴可以吹熄蜡烛，却会让篝火越烧越旺。——尼采

（每天积累1%的逆商，一年后你将强大37倍）