逆商每日学

1. 逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中保持韧性，将障碍转化为机遇。高逆商者不是没有失败，而是从不被失败定义。

2. 逆商的四大维度

• 掌控感：相信自己对困境有影响力，而非束手无策。
• 担当力：主动承担责任，不推诿于外界。
• 影响范围：限制问题的扩散，避免“多米诺效应”。
• 持久度：视逆境为暂时状态，而非永恒绝境。

3. 今日逆商修炼

情境模拟：假设你遭遇一项重大挫折，尝试问自己：

• 我能控制哪些部分？
• 如何将问题的影响圈缩到最小？
• 这件事十年后还重要吗？

4. 金句点亮心智

“风暴可以吹弯一棵树，却不能折断它——除非它自己放弃生长。”

5. 行动小贴士

每天记录一件“逆袭小事”：比如被拒绝后再次尝试，或情绪低落时仍完成计划。积累微小的抗逆胜利，终将铸就内心的堡垒。