逆商每日学

1. 逆商的核心：面对逆境的态度

逆商（AQ）的高低，不取决于你遇到多少挫折，而在于你如何解读挫折。高逆商者视困难为暂时的挑战，低逆商者则将其视为永恒的绝境。

2. 四维度提升法

• 掌控感：问自己"我能做什么？"而非"为什么是我？"
• 担当力：停止抱怨，把精力放在解决方案上
• 影响度：不让单个挫折蔓延到生活其他领域
• 持续性：相信黑暗只是黎明前的过渡

3. 今日练习

当遇到不顺时，完成这个句式："虽然__让我困扰，但我可以通过__来改善。"

4. 智者箴言

"风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。" ——纳西姆·塔勒布

5. 韧性小贴士

每天记录三件顺利的小事，培养大脑对正向信号的敏感度。

（每日更新，持续修炼）