逆商每日学

一、逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中保持韧性，将困难转化为成长的机会。

二、今日逆商提升法：重构认知

当遇到困境时，尝试问自己：

1. 这件事真的无法改变吗？
2. 我能从中学到什么？
3. 下一步行动是什么？

通过这三个问题，把“灾难思维”转为“成长思维”。

三、经典案例：爱迪生的“失败”

爱迪生发明电灯前失败了上千次，却说：“我并非失败，只是找到了一千种不行的方法。”高逆商者看到的不是结局，而是过程的价值。

四、每日小练习

记录一件今天让你感到挫败的事，用“重构认知法”写出新的解读。坚持一周，你会发现逆境不过是成长的垫脚石。

逆商箴言
“风会熄灭蜡烛，却能让火越烧越旺。” ——尼采