逆商每日学

1. 逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中反弹，如何在压力下保持冷静，如何在失败后重新站起。智商决定起点，情商决定过程，逆商决定终点。

2. 今日逆商思维

逆境不是终点，而是转折点。
每一次困难都是成长的契机，每一次失败都是智慧的积累。真正的高逆商者，不是避开风暴，而是学会在雨中跳舞。

3. 提升逆商的小方法

• 换框思维：把“这个问题太难”换成“这个问题能让我学到什么”。
• 微行动：遇到压力时，先做一件小事（比如深呼吸、写日记），打破无力感。
• 感恩清单：每天写下3件值得感恩的事，培养积极心态。

4. 逆商金句

“生活不会向你许诺什么，尤其不会许诺成功。它只会给你挣扎、痛苦和煎熬的过程。但如果你能坚持走下去，终有一天，你会站在最亮的地方，活成自己渴望的模样。”

5. 今日挑战

遇到不顺时，先停顿10秒，问自己：

• 这件事最坏的结果是什么？
• 我能从中学到什么？
• 下一步我能做什么？

逆商不是天赋，而是选择。 每天进步一点点，终将无惧风雨。