逆商每日学

1. 逆商的核心：面对逆境的心态

逆商（AQ）的高低，不在于你遇到多少挫折，而在于你如何解读挫折。将困境视为“暂时性”而非“永久性”，将失败归因于“特定因素”而非“全面否定”，是逆商高手的思维密码。

2. 四步提升法：LEAD模型

• L（Listen）：倾听逆境反应。觉察自己的消极念头，比如“我做不到”。
• E（Explore）：探究责任归属。问自己：“哪些部分是我能控制的？”
• A（Analyze）：分析证据。用事实反驳灾难化想象：“真的毫无希望吗？”
• D（Do）：采取行动。哪怕微小的一步，如列计划清单，都能重掌主动权。

3. 逆境中的隐喻：风暴与灯塔

生活如航海，风暴终会过去。逆商高者像灯塔，不被狂风撼动根基，反而用黑暗衬托自己的光。记住：浪花打湿的只是甲板，而非你的航向。

4. 今日练习：重构一句话

将“这个项目太难了，我要放弃”改写为：“这个项目的挑战需要我调用更多资源，我先从__开始。”

逆商金句
“钻石不被研磨，便无法闪耀；人不经历打磨，便无法觉醒。” —— 用主动的姿态，迎接生命的雕琢。