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逆商修炼指南 如何在逆境中锻造强者思维

逆商每日学 一、逆商的核心:面对逆境的态度 逆商(AQ)的高低,不在于避免挫折,而在于遭遇挫折后的反应。高逆商者视困难为暂时性挑战,低逆商者则将其视为永久性绝境。 思考:今日遇到阻碍时,你是否下意识归咎于外界?试着用“这件事可以如何解决”替代“为什么总发生在我身上”。 二、逆商提升三阶梯 觉察:识别...

逆商修炼指南 四步重塑逆境心态

逆商每日学 1. 逆商的核心:面对逆境的心态 逆商(AQ)的高低,不在于你遇到多少挫折,而在于你如何解读挫折。将困境视为“暂时性”而非“永久性”,将失败归因于“特定因素”而非“全面否定”,是逆商高手的思维密码。 2. 四步提升法:LEAD模型 L(Listen):倾听逆境反应。觉察自己的消极念头,比...

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