逆商每日学

一、逆商的核心：面对逆境的态度

逆商（AQ）的高低，不取决于顺境时的从容，而在于逆境中的韧性。当挫折来临，低逆商者看到的是绝路，高逆商者却能在裂缝中发现光的轨迹。

二、提升逆商的三大支柱

1. 掌控感：不是控制所有变量，而是坚信"我能影响结果"。
2. 担当力：把"为什么是我"的抱怨，转化为"我能做什么"的担当。
3. 影响度：像滤网般筛选情绪——不让一次失败污染整个人生。

三、今日逆商训练

尝试做一件令你恐惧的小事：

• 公开表达不同意见
• 向拒绝过你的人再次请求
• 在失误后立即重启而非懊悔

四、逆境金句

"风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。"——尼采
逆境不是你的对立面，它是你灵魂的锻造炉。

五、复盘与行动

睡前问自己：

1. 今日遇到的哪个挑战让我成长？
2. 如果重来，我会如何更高情商地应对？
3. 明天准备在哪个环节突破舒适区？