逆商每日学

1. 逆商的核心：面对逆境的态度

逆商高的人，不是没有挫折，而是把挫折视为成长的阶梯。他们相信，每一次跌倒都是为了更稳地站立。

2. 四维度提升逆商

• 掌控感：在混乱中寻找可控因素，哪怕只是调整呼吸。
• 担当力：不推诿责任，而是问自己：“我能做什么？”
• 影响度：不让局部失败蔓延成全局崩溃。
• 持续性：明白“这也会过去”，黑暗只是黎明的前奏。

3. 今日练习：逆境拆解法

遇到问题时，写下：

1. 这件事最坏的结果是什么？
2. 我能接受的底线在哪里？
3. 现在能做的最小行动是什么？

4. 金句点亮心智

“风暴中，橡树折断而芦苇存活——逆商不是硬碰硬，是柔韧的智慧。”

5. 微小改变累积韧性

每天完成一件不想做但该做的事，就像给心理免疫系统打疫苗。