逆商每日学

一、逆商的核心：面对逆境的态度

逆商（AQ）衡量的是一个人面对挫折时的应对能力。高逆商者视困难为暂时的挑战，低逆商者则容易陷入绝望。真正的强者并非没有失败，而是每次跌倒后都能重新站起，眼中始终有光。

二、提升逆商的三大支柱

1. 掌控感
   即使局面失控，也要聚焦"我能做什么"。像舵手在风暴中紧握方向盘，保持对微小变量的控制。

2. 归因模式
   将失败归因于可改变的因素："不是能力问题，而是方法需要调整"。避免"永远做不到"的固化思维。

3. 影响范围
   阻止挫折蔓延：工作受挫时，不让情绪污染家庭生活。如同设置情绪防火墙，保护其他领域的正常运转。

三、今日逆商修炼

▸ 记录一件今日不如意的事
▸ 用"暂时性"语言重构："不是__，只是暂时__"
▸ 列出三个可能的改进动作

风暴可以折断橡树，却让芦苇学会舞蹈。逆商不是对抗命运，而是与命运共舞的智慧。

四、逆商金句

"衡量成功的标准，不是站立顶峰的高度，而是跌落谷底的反弹力。" —— 丘吉尔