逆商每日学

1. 逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你是在挫折中沉沦，还是在困境中崛起。

2. 逆商的四大维度

• 掌控感：你能在多大程度上影响局面？
• 担当力：你是否愿意承担责任，主动破局？
• 影响范围：逆境会波及你生活的多少领域？
• 持久度：你认为逆境会持续多久？

3. 今日逆商提升小练习

情景模拟：假设你今天遭遇了一个重大挫折（如项目失败、被批评），问自己：

1. 这件事有多少是我能控制的？
2. 我能从中学到什么？
3. 它会影响我生活的其他方面吗？
4. 这个挫折会持续多久？

写下答案，你会发现，逆境并没有想象中可怕。

4. 金句点亮逆商

"逆境不是终点，而是蜕变的起点。"

每天积累一点逆商，终将成为生活的强者。