逆商每日学

一、逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中保持韧性，如何将困难转化为机遇。

二、今日逆商提升法："三问破解困境"

1. 问自己：这件事最坏的结果是什么？
   直面恐惧，往往发现最坏的结果并非不可承受。

2. 问自己：我能从中学到什么？
   每个逆境都藏着成长的密码，挖掘它，失败便成了养分。

3. 问自己：现在能做的一小步是什么？
   行动是焦虑的解药，微小的进步也能重建掌控感。

三、金句点亮心智

"风暴可以吹倒一棵树，却折不断山的脊梁。"
—— 你的逆商，就是你在人生风雨中巍然不动的根基。

四、每日践行挑战

今天遇到不顺时，用"三问法"拆解困境，并记录你的心态变化。

逆商不是天赋，而是每日的修炼。