逆商每日学

一、逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中反弹，如何在困境中保持斗志。智商决定起点，情商决定过程，逆商决定终点。

二、逆商的四大维度

1. 掌控感：你能在多大程度上影响局势？强者相信“我能做点什么”，而非“听天由命”。
2. 担当力：是否愿意为结果负责？高逆商者不推诿，而是说“这是我的战场”。
3. 影响度：逆境会波及生活的多少领域？避免将一次失败扩散成人生崩盘。
4. 持续性：你认为逆境会持续多久？拒绝“永远完蛋了”的绝望预言。

三、今日逆商提升练习

情境模拟：假设你刚遭遇一个重大挫折（如项目失败、被客户拒绝），问自己：

• 哪些部分是我能控制的？列出3项具体行动。
• 这次经历中，我有哪些成长？写下2个收获。
• 如果好友遇到同样困境，我会如何劝慰他？对自己说同样的话。

逆商不是天生的铠甲，而是每日锻造的刀刃。

四、金句点亮心智

“风会熄灭蜡烛，却能让火越烧越旺。——尼采”
逆境从来不是拦路虎，它是筛选强者的漏斗。