逆商每日学

一、逆商的核心：面对逆境的态度

逆商（AQ）的高低，不取决于你遇到多少困难，而在于你如何解读困难。有人视挫折为终点，有人视之为转折点。真正的强者，并非天生无畏，而是深知恐惧却依然选择前行。

二、提升逆商的三个关键

1. 觉察情绪
   当挫折来临，先深呼吸十秒，问自己：“此刻的情绪是事实，还是想象？” 愤怒和焦虑会扭曲判断，冷静才能看清出路。

2. 重构认知
   将“这件事毁了一切”改为“这件事教会我什么”。语言是思维的载体，换一个说法，就能换一片天地。

3. 微小行动
   在无力感蔓延时，做一件五分钟能完成的小事。叠被子、整理桌面……行动是打破绝望循环的钥匙。

三、今日思考题

回忆一次你认为“失败”的经历，用以下框架重新梳理：

• 这件事客观上损失了什么？
• 它意外带来了哪些收获？（比如认清一个人、学会一项技能）
• 如果五年后回看，它可能成为哪个重要转折的起点？

四、金句收藏

“风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。你要做的不是躲避风暴，而是成为那团火。” —— 纳西姆·塔勒布

（每日更新，明日期待：逆商高手的语言习惯）