逆商每日学

一、逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中保持韧性，如何将危机转化为转机。

二、今日逆商提升法

1. 接纳不完美
逆境中，完美主义是最大的敌人。允许自己犯错，才能在跌倒后更快爬起。

2. 聚焦可控因素
将精力放在你能改变的事情上，比如态度、行动，而非纠结于无法控制的外界变化。

3. 小胜积累信心
每天完成一个小目标，哪怕是早起10分钟。微小的成功会编织成逆境的铠甲。

三、逆商金句

"风暴不会永远肆虐，但它会告诉你船的坚固。" —— 学会在逆境中检验自己的韧性。

四、实践挑战

今天遇到困难时，先问自己：

• 这件事我能控制的部分是什么？
• 过去哪次经历证明我有能力克服？

逆商不是天赋，而是每日的修炼。