逆商每日学

1. 逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中保持冷静、如何从失败中迅速恢复，以及如何将挑战转化为机遇。

2. 今日逆商提升小贴士

直面问题，拆解困难
遇到难题时，别被它的庞大吓倒。试着将它分解成小块，逐个击破。就像吃一头大象，也要一口一口来。

情绪暂停键
当焦虑或愤怒袭来，先深呼吸三次，给自己10秒钟的冷静期。情绪稳定后，决策会更明智。

聚焦可控因素
把精力放在你能改变的事情上，比如行动、态度、努力程度。对于不可控的部分，学会放手。

3. 逆商名言

"逆境不是终点，而是转折点。"
"风暴中的树木，根系才会扎得更深。"

4. 每日一问

今天你遇到了什么挑战？你是如何应对的？写下你的思考，哪怕只有一句话。