逆商每日学

什么是逆商？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中保持冷静，如何从失败中汲取力量，以及如何在压力下依然前行。

提升逆商的三把钥匙

1. 觉察逆境
   不要逃避问题，正视它。只有看清困境的本质，才能找到破解之道。

2. 控制反应
   情绪是本能，克制是本事。在逆境中，先稳住心态，再思考对策。

3. 转化视角
   把“为什么是我？”换成“这件事想教会我什么？”。挫折不是终点，而是成长的跳板。

今日逆商练习

遇到不顺时，暂停10秒，深呼吸三次，然后问自己：

• 这件事最坏的结果是什么？
• 我能做点什么来改善局面？
• 如果朋友遇到同样的问题，我会怎么劝他？

记住： 逆商不是天生的，而是练出来的。今天的逆境，就是明天逆商的垫脚石。