逆商每日学

一、逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中保持韧性，如何将困境转化为机遇。智商（IQ）决定起点，情商（EQ）决定人际，而逆商决定你能走多远。

二、逆商的四大维度

1. 掌控感：你能在多大程度上影响局势？高逆商者相信“总有办法”，而非束手无策。
2. 担当力：是否愿意为结果负责？不推诿，才能主动破局。
3. 影响范围：逆境会波及生活的多少领域？避免将一个小挫折放大成人生失败。
4. 持续性：你认为逆境会持续多久？拒绝“永远糟糕”的悲观预言。

三、今日逆商提升练习

情境模拟：假设你被批评工作失误，试试这样思考——

• 掌控感：“我能从这次错误中学到什么？”
• 担当力：“我需要改进哪一步流程？”
• 影响范围：“这只是项目的一小部分，不影响整体能力。”
• 持续性：“下周再回顾时，这件事已不值一提。”

四、金句收藏

“风暴不会永远肆虐，它只是教你如何建造更坚固的船。”——匿名

每日一问：今天你遇到的“小逆境”，如何用逆商思维重新解读？