逆商每日学

一、逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中保持韧性，在压力下找到突破，在失败后重新站起。

二、逆商的核心四维度

1. 掌控感：你能在多大程度上影响局势？高逆商者总相信“总有办法”。
2. 担当力：问题发生时，你是否愿意承担责任？不推诿，才能破局。
3. 影响度：逆境会波及生活的多少领域？避免“灾难化”思维。
4. 持续性：你认为困境会持续多久？记住，“这只是暂时的”。

三、今日逆商提升练习

情境模拟：
假设你负责的项目突然被叫停，试着用四维度分析：

• 掌控感：“我能从哪些环节争取转机？”
• 担当力：“我需要协调哪些资源？”
• 影响度：“这会影响其他项目吗？如何隔离风险？”
• 持续性：“三个月后回头看，这事还重要吗？”

四、金句点亮心智

“逆境不是终点，而是你蜕变的起点。风会熄灭蜡烛，却能让野火燃烧更旺。”

坚持每日反思一个小挫折，用逆商思维拆解它——你会看见自己如何一天比一天强大。