逆商每日学

1. 逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中保持韧性，如何将障碍转化为机遇。高逆商者不是没有困难，而是懂得在风暴中航行。

2. 今日逆商思维

"问题不是停下的信号，而是成长的邀请函。"
每次遇到挑战，试着问自己：

• 这件事教会我什么？
• 我能控制哪些部分？
• 下一步如何行动？

3. 提升逆商小练习

"三分钟逆境复盘"

• 回想一件今天令你沮丧的事
• 写下你当时的反应（情绪/行为）
• 用旁观者视角重新分析：有哪些被忽略的积极面？

4. 逆商金句

"钻石经过高压才能璀璨，人生经历磨难方能通透。所谓绝境，往往是新剧本的序幕。"

5. 行动建议

今天主动做一件逃避的小事（比如打棘手的电话），完成后记录：

• 实际困难 vs 想象中的难度
• 突破后的成就感等级（1-10分）

记住： 逆商像肌肉，越练越强。今天的挫折，是明天故事的伏笔。