逆商每日学

1. 逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中保持冷静，如何从失败中汲取力量，以及如何在困境中找到出路。

2. 今日逆商思考

逆境不是终点，而是转折点。
当困难来临，我们常常觉得世界在和自己作对。但真正的高逆商者会问：“这件事能教会我什么？” 每一次跌倒，都是站得更稳的机会。

3. 提升逆商的小练习

• 暂停反应，理性分析：遇到问题时，先深呼吸三次，问自己：“最坏的结果是什么？我能承受吗？”
• 拆解问题：把大困难分解成小步骤，逐个击破。
• 记录成长：每天写下一条“今日战胜的挑战”，积累信心。

4. 逆商金句

“风暴来临时，橡树会折断，而芦苇弯下腰，等风过去再挺直。” —— 适应力比强硬更重要。

5. 行动建议

今天遇到不顺时，试着用“虽然……但是……”造句（例如：“虽然项目延期了，但我学到了更高效的时间管理方法”）。

逆商不是天赋，而是选择。每天进步一点，你会发现自己比想象中更强大。