逆商每日学

1. 逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中保持韧性，如何将障碍转化为机遇。高逆商者不是没有失败，而是从不被失败定义。

2. 逆商的四大维度

• 掌控感：相信自己对局势有影响力，而非听天由命。
• 担当力：愿意为结果负责，不推诿、不逃避。
• 影响度：限制逆境对生活的波及，避免“灾难化”思维。
• 持续性：视困难为暂时现象，而非永恒绝境。

3. 今日逆商修炼

场景：项目被客户否决，团队士气低落。
行动：

1. 用“暂停—反思—重构”三步法：停下情绪反应，分析失败根源，重新定义问题（如“这是迭代的机会”）。
2. 带领团队列出三条可改进的具体行动，化焦虑为执行力。

4. 金句点亮心智

“风会熄灭蜡烛，却能让火越烧越旺。”——纳西姆·塔勒布
逆境是筛选器，淘汰的是浮躁，留下的是真金。

5. 微小习惯，持续精进

每天记录一件“逆商小事”：比如被批评时先倾听而非辩解，堵车时用音频学习替代抱怨。细节处的转念，积累成逆商的高山。