逆商每日学

一、逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中保持韧性，如何将困难转化为机遇。智商（IQ）决定起点，情商（EQ）决定人际，而逆商决定你能走多远。

二、逆商的四大维度

1. 控制感：你能在多大程度上掌控局面？高逆商者相信“总有办法”，而非束手无策。
2. 归因方式：失败是暂时的还是永久的？将挫折归因于特定因素，而非自我否定。
3. 影响范围：逆境会影响生活的多少领域？避免“灾难化思维”，守住核心阵地。
4. 忍耐力：你能坚持多久？真正的强者不是不跌倒，而是跌倒后更快站起来。

三、今日逆商提升练习

情境模拟：假设你负责的项目被突然叫停，你会：

• 写下三种可能的补救方案；
• 列出这一变故带来的潜在机会；
• 告诉自己：“这只是过程，不是结局。”

逆境不是拦路虎，而是打磨你的砂纸。每一天的挑战，都在雕刻更强大的你。

四、金句收藏

“风会熄灭蜡烛，却能让火越烧越旺。”——纳西姆·塔勒布