逆商每日学

今日主题：逆境中的韧性

人生如航海，风平浪静时谁都是好舵手，唯有暴风雨来临，才能看出谁是真正的船长。逆商，就是在风浪中保持方向的能力。

核心观点

1. 接纳不确定性
   逆境往往伴随着未知，与其抗拒，不如学会与之共舞。接受“计划赶不上变化”，才能在变化中找到新机会。

2. 聚焦可控因素
   像园丁无法控制天气，但能调整灌溉。将精力投入能改变的事，而非纠结于无法掌控的部分。

3. 转化挫折为阶梯
   每一次跌倒都是地面在提醒你：站起来，你会看得更远。失败不是终点，而是修正路标的契机。

实践练习

• 三件好事记录：睡前写下三件当天顺利的小事，训练大脑关注积极面。
• 五分钟重启术：遇到挫败时，用五分钟深呼吸，想象按下“心理重启键”。

“宝石不经磨砺不会发光，人生不经历练难以精彩。” —— 今日共勉