逆商每日学

1. 逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中保持韧性，将困难转化为成长的机会。高逆商者不是没有失败，而是从不被失败定义。

2. 逆商的四大维度

• 掌控感：相信自己对困境有影响力，而非束手无策。
• 担当力：主动承担责任，不推诿逃避。
• 影响度：限制问题波及范围，避免“灾难化”思维。
• 持续性：视逆境为暂时状态，而非永恒绝境。

3. 今日逆商练习

场景模拟：假设你负责的项目突然被叫停，团队士气低落。

• 行动步骤：
  1. 写下三个你能掌控的改进点（如沟通方案、重新规划）。
  2. 用“这只是阶段性问题”替代“一切都完了”的念头。
  3. 找一个曾克服类似困境的榜样，分析他的应对策略。

4. 金句点亮心智

“风会熄灭蜡烛，却能让火越烧越旺。逆境同样如此——它摧毁弱者，却成就强者。”

5. 复盘与记录

睡前回答：

• 今天遇到的挑战是什么？
• 我如何用逆商思维应对？
• 下次可以优化哪个环节？

坚持每日淬炼逆商，终将练就“苦难中开花”的本领。