逆商每日学

一、逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中保持韧性，如何将危机转化为转机。高逆商者不是没有困难，而是懂得在风暴中航行。

二、今日逆商提升 tip

「拆解问题法」
当遇到复杂困境时，别被它的庞大吓倒。试着将问题拆解成小块，像拼图一样逐个解决。

• 写下困扰你的核心问题
• 列出所有可能的子问题
• 从最简单的一项开始行动

三、逆境金句

"岩石上的裂缝不是弱点的标志，而是让光进入的地方。"
—— 鲁米

四、每日小练习

回忆最近一次让你感到挫败的事，用以下框架重新思考：

1. 这件事教会了我什么？
2. 它是否在提醒我某些需要改进的地方？
3. 如果三年后再看这件事，它还会如此重要吗？

五、高逆商者特征

• 把"为什么是我"换成"这件事要我学会什么"
• 在批评中寻找建设性意见
• 知道暂时的失败不等于终局

逆商不是与生俱来的天赋，而是可以锻炼的思维肌肉。每天进步一点点，你会发现自己比想象中更强大。