逆商每日学

一、逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中保持韧性，如何将障碍转化为机遇。高逆商者不是没有失败，而是从不被失败定义。

二、今日逆商关键词：重构视角

当困境如乌云压顶时，试着问自己：

1. 这件事三年后还重要吗？
2. 我能控制的部分有哪些？
3. 这次经历隐藏着什么礼物？

"风暴中既有人看到绝路，也有人发现新航线。"

三、实践小练习

情境模拟：回忆最近一次挫折，用以下框架分析：

• 可控行动（如调整计划、寻求帮助）
• 可接受现实（如客观限制、他人态度）
• 可转化价值（如获得的经验、心态成长）

四、智者箴言

尼采说："凡不能毁灭我的，必使我更强大。"
每一次跌倒都是大地在教你重新站立的姿势。

五、晨间自问

今天，我准备用怎样的心态迎接未知的挑战？