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逆商提升指南 用LEAD模型把逆境变机遇

逆商每日学 1. 逆商的核心:面对逆境的态度 逆商(AQ)高低,不取决于你遇到多少挫折,而在于你如何解读它们。把困境视为暂时、局部、可改变的问题,你就能找到突破口。 2. 四步提升法:LEAD模型 L(Listen):觉察负面情绪,不逃避 E(Explore):追问自己我能做什么? A(Analyz...

逆商修炼指南 七步打造逆境反弹力

逆商每日学 逆境中的觉醒 逆商,是面对挫折时的反弹力,是黑暗中的微光。它不来自天赋,而源于每一次跌倒后的起身。今日起,观察自己遇阻时的第一反应——是抱怨命运,还是寻找转机?这份觉察,便是逆商修炼的起点。 三秒暂停法则 当困境突袭,先深呼吸三秒。这短暂的间隙能切断本能恐慌,为理性腾出空间。试着在今日遭...

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