逆商每日学 一、逆商的核心：面对逆境的态度 逆商（AQ）的高低，不取决于你遇到多少挫折，而在于你如何解读它们。把困境视为“暂时的挑战”而非“永恒的绝境”，思维便已赢在起点。 金句： “风会熄灭蜡烛，却能让野火燃烧更旺。”——塔勒布 二、提升逆商的四步法 觉察逆境 停下抱怨，冷静识别：“此刻发生了什么...
逆商每日学 一、逆商的核心：面对逆境的态度 逆商（AQ）的高低，不在于你遇到多少挫折，而在于你如何解读挫折。高逆商者视困难为暂时的挑战，低逆商者则将其视为永久的绝境。 练习： 今日若遇不顺，先问自己：这件事三年后还重要吗？ 二、逆商的四大维度 掌控感：我能影响局面 担当力：这是我的责任范围 影响度：...
逆商每日学 一、逆商的核心：面对逆境的态度 逆商（AQ）的高低，不在于避免挫折，而在于遭遇挫折时的反应。有人视逆境为深渊，有人视其为垫脚石。区别在于：前者被情绪奴役，后者用理性破局。 二、提升逆商的三个阶梯 觉察困境本质 区分「事实」与「想象」——多数痛苦源于对困难的过度演绎。写下具体卡点，往往发现...
逆商每日学 一、逆商的核心：面对逆境的态度 逆商（AQ）的高低，不在于避免挫折，而在于遭遇挫折后的反应。高逆商者视困难为暂时性挑战，低逆商者则将其视为永久性绝境。 思考：今日遇到阻碍时，你是否下意识归咎于外界？试着用“这件事可以如何解决”替代“为什么总发生在我身上”。 二、逆商提升三阶梯 觉察：识别...
逆商每日学 1. 逆商的核心：面对逆境的态度 逆商（AQ）的高低，不在于你遇到多少困难，而在于你如何解读它们。把挫折视为成长的养分，而非命运的嘲弄，眼中的世界便会截然不同。 2. 四步破解逆境陷阱 掌控感：问自己我能改变什么？ 归因调整：拒绝全是我的错的过度自责 影响范围：防止问题蔓延到其他领域 持...
