逆商修炼指南 在逆境中把自己活成红杉

逆商每日学 一、逆商的核心：面对逆境的态度 逆商（AQ）的高低，不在于避免挫折，而在于遭遇挫折时的反应。有人视逆境为深渊，有人视其为垫脚石。区别在于：前者被情绪奴役，后者用理性破局。 二、提升逆商的三个阶梯 觉察困境本质 区分「事实」与「想象」——多数痛苦源于对困难的过度演绎。写下具体卡点，往往发现...