生活小常识每日学习 晨起一杯水，健康一整天 清晨醒来，空腹喝一杯温水，能唤醒肠胃，促进新陈代谢。水温以30℃左右为宜，避免过冷刺激胃黏膜。坚持这一习惯，有助于排毒养颜，预防便秘

生活小常识每日学习 清晨一杯温水，唤醒身体 晨起空腹喝一杯温水，能促进血液循环，冲刷肠胃残留，帮助身体排出代谢废物。水温以接近体温为宜，避免刺激肠胃。长期坚持，肌肤会更通透，消