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逆商修炼指南 在逆境中锻造强大内心

逆商每日学 1. 逆商的核心:面对逆境的态度 逆商(AQ)的高低,不在于你遇到多少困难,而在于你如何解读这些困难。高逆商者视挫折为暂时的、局部的挑战;低逆商者则将其归咎于永久的、全面的失败。 练习:今天遇到不顺时,试着用“暂时”和“可改变”的词汇描述它,比如:“这只是今天的状况,我有能力调整。” 2...

逆商每日精进 四步练就逆境反弹力

逆商每日学 1. 逆商的核心:面对逆境的态度 逆商(AQ)的高低,不在于你遇到多少困难,而在于你如何解读它们。把挫折视为成长的养分,而非命运的嘲弄,眼中的世界便会截然不同。 2. 四步破解逆境陷阱 掌控感:问自己我能改变什么? 归因调整:拒绝全是我的错的过度自责 影响范围:防止问题蔓延到其他领域 持...

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