生活小常识每日学习 清晨一杯水，健康一整天 早晨起床后，空腹喝一杯温水，能唤醒肠胃，促进新陈代谢。水温以接近体温为宜，避免刺激胃部。长期坚持，可改善便秘，让皮肤更水润。 巧

生活小常识每日学习 清晨一杯温水，唤醒身体 经过一夜的睡眠，身体处于轻微脱水状态。晨起后喝一杯温水，不仅能补充水分，还能促进肠胃蠕动，帮助排毒。若加入少许柠檬汁，更能提振精神，